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含糖软饮料和糖尿病

含糖软饮料和糖尿病

含糖软饮料,有时作为“全脂饮料”常见的常用饮料,如果定期消耗,经常与较差的健康联系起来。

大规模研究表明,含糖饮料10bet备用网址hg622.com的定期消费,包括可乐,柠檬水和能量饮料,提高了风险肥胖心脏病和2型糖尿病。

一般来说,糖尿病患者最好避免喝含糖软饮料,而患2型糖尿病的风险较高的人最好少喝含糖软饮料。

英国每日推荐糖摄入量卫生部建议每天来自糖的能量不超过10%。

这相当于男性摄入的糖不超过70克,女性摄入的糖不超过50克。

半升的加糖饮料,如可乐,贡献了大约60%的推荐最大糖摄入量。

没有具体的推荐糖摄入量对于患有糖尿病的人,但大多数人都会发现他们需要将他们的糖摄入量限制在卫生部门,以确保卫生部门良好的血糖控制

甜蜜的饮料和糖尿病

糖化,含糖饮料会导致糖尿病或患有糖尿病或糖尿病的血糖水平升高葡萄糖耐受不良(包括前驱糖尿病和妊娠糖尿病),所以通常最好避免喝含糖饮料。

含糖饮料和炒作

然而,含糖可能有用的时候,对于糖尿病的人来说,如果人的血糖水平过低(低血糖)。

如果一个人在某些形式的糖尿病药物(特别是胰岛素),低血糖可以成为一个特别危险的病情。含糖饮料有助于迅速提高血糖水平,因此为低血糖水平进行良好的处理。

100到150毫升的含糖饮料,如可乐或葡萄糖饮料可以帮助将低血糖水平提高到正常水平。

在糖尿病患者患病之前或期间,含糖饮料也很有用,锻炼防止血糖水平过低。

焦炭,樱桃焦炭,焦益,饮食可乐和可乐零的糖含量

可口可乐和百事可乐的含糖量

含糖饮料和2型糖尿病风险

哈佛大学(Harvard University) 2010年进行的一项荟萃分析发现,每天定期饮用一罐或更多含糖饮料,会使患2型糖尿病的风险增加26%。

含糖饮料和体重增加

含糖的消耗可能导致体重增加增加。半升可乐有贡献成年人每日卡路里摄入量的11%。

含糖饮料的一个问题是它们非常迅速增加血糖水平,即使在没有糖尿病的人中,这也会导致疲倦和饥饿增加。含糖软饮料的另一个问题是他们没有贡献任何问题营养价值除了能量。

长期研究研究表明,那10bet备用网址hg622.com些作为含糖饮料的增加的人增加,男女体重增加为。

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含糖饮料和儿童健康

21世纪的童年肥胖已成为越来越担心,儿童含糖饮料的可用性被认为是所涉及的因素之一。由于儿童肥胖的患病率已上升,也有相应的上涨2型糖尿病患儿

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