2型糖尿病

逆转2型糖尿病

逆转2型糖尿病

逆转糖尿病通常指的是糖尿病患者胰岛素敏感性的长期显著改善2型糖尿病

2型糖尿病患者在不服用糖尿病药物的情况下,其糖化血红蛋白(HbA1c)低于42 mmol/mol(6%),被认为已经逆转或解决了糖尿病。这也被称为缓解糖尿病。

体重减轻尤其有助于逆转糖尿病的进展。

有了时间和奉献精神,2型糖尿病可以逆转,其结果是非常有益的,更少的疲劳和更好的全面健康。

如果您认为需要停止服用糖尿病药物,请确保在停止之前与医疗团队进行沟通。

了解糖尿病的进展

2型糖尿病最常见的原因是肥胖相关,这通常遵循一个恶性循环模式:

  • 高热量的饮食——尤其是富含精制碳水化合物的饮食。
  • 血液中的胰岛素水平上升,以应对高和速效碳水化合物的摄入。
  • 体重在腹部附近增加(中央或躯干肥胖)。
  • 持续的高胰岛素水平会导致身体细胞对胰岛素产生抵抗,通常会导致体重增加。
  • 高胰岛素水平也会增加体重。
  • 胰岛素抵抗导致血糖水平升高,尤其是饭后。
  • 胰腺会产生更多的胰岛素来应对血糖水平升高
  • 高糖水平会导致嗜睡,高胰岛素水平会增加饥饿感。
  • 饥饿往往导致暴饮暴食和嗜睡,减少体力活动。
  • 暴饮暴食、缺乏运动和高胰岛素水平都会导致进一步的体重增加和胰岛素抵抗。
  • 持续高需求的胰腺产生额外的胰岛素会导致胰腺产生胰岛素的细胞受损。
  • β细胞损伤导致身体难以产生足够的胰岛素,而血糖水平的急剧上升导致更易识别的糖尿病症状,糖尿病的症状例如口渴和经常需要排尿

打破2型糖尿病的进行性循环

为了逆转糖尿病,你需要能够通过消除产生胰岛素细胞的压力来打破这个循环。

10bet备用网址hg622.com研究表明,逆转糖尿病的有效方法包括:

低碳水化合物饮食

众所周知,低碳水化合物饮食可以降低身体所需的胰岛素量,从而降低胰岛素抵抗。[175]

一个2014年发表的研究那不勒斯第二大学的研究表明,低碳水化合物的地中海饮食能够使2型糖尿病患者获得显著的缓解率。一年后,15%的参与者缓解了这种饮食,六年后,5%的参与者缓解了这种饮食——这是一个惊人的成就。

相比之下,低脂饮食在研究中没有那么有效。一年后,4%的低脂饮食参与者达到了缓解,六年后,0%的参与者达到了缓解。

英国全科医生David Unwin博士在他的一些病人身上进行的研究已经证明了糖尿病的逆转在减少碳水化合物饮食后。

低碳水化合物饮食与缓解新闻:

来自论坛的低碳水化合物成功案例:

阅读其他人的成功故事,了解其他人是如何成功逆转2型糖尿病的:

成绩单

糖尿病逆转指的是2型糖尿病。2型糖尿病传统上被认为是一种随着时间的推移会逐渐恶化的疾病。近年来,越来越多的证据表明,人们可以通过降低糖尿病的严重程度来阻止甚至逆转其进展。

2型糖尿病的特点是身体难以对自身胰岛素做出反应。因此,身体需要产生更多的胰岛素来降低血糖水平。

10bet备用网址hg622.com乔斯林糖尿病中心的研究表明,如果身体努力保持血糖水平稳定,产生胰岛素的细胞将开始失去产生胰岛素的能力。如果太多产生胰岛素的细胞失去功能,就需要注射胰岛素来保持血糖水平稳定。

10bet备用网址hg622.com研究人员已经能够证明,通过减肥手术可以逆转糖尿病,从而显著减轻体重并进行低热量饮食。

这些方法使大量2型糖尿病研究参与者能够停止服用糖尿病药物。研究人员假设,由于体重减轻,血糖控制的改善可能与肝脏和胰腺等器官周围脂肪的减少有关。10bet备用网址hg622.com

如果你肥胖,你可能有资格接受减肥手术。如果减肥手术不是一个选择,你的医生可能会帮助你开始一个非常低卡路里的饮食。

极低热量饮食被视为极端饮食,在没有健康团队支持的情况下,不应进行这些饮食。

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低热量饮食

极低热量饮食(VLCD)都能达到显著的减肥效果,减少胰岛素抵抗让2型糖尿病患者停止服用糖尿病药物。

2011年,纽卡斯尔大学(NewcastleUniversity)的10bet备用网址hg622.com研究人员发表的一项研究表明,每天8周800千卡的饮食是有益的能够缓解11名参与者中有7人患有糖尿病。该饮食包括约600千卡的奶昔和约200千卡的非淀粉蔬菜。[174]

这项试验使用了核磁共振成像扫描,显示糖尿病的逆转似乎与肝脏和胰腺内脂肪储存的显著减少有关。

目前,纽卡斯尔大学正在进行一项涉及32名参与者的研究。受试者在相似的时间内进行相似的饮食,然后进行低热量的体重维持饮食。

研究人员将对参与者进行至少两年的评估,以了解在此期间有多少参与者能保持糖尿病缓解。

初步结果研究表明,40%的参与者在完成饮食六个月后已经达到并保持了2型糖尿病的缓解。

VLCD被认为是一种极端的饮食形式,因此应该小心进行。如果你有兴趣遵循VLCD,重要的是你首先与你的医生,以确保饮食是安全的,你遵循。

除了在临床试验中看到的结果,来自患者的一些轶事报告显示,VLCDs在不同程度上成功逆转糖尿病。阅读更多关于低卡路里饮食的论坛

VLCDs和糖尿病逆转的新闻:

来自论坛的低热量成功案例:

论坛上有很多成功案例:

运动

坚持运动已经使许多人成功地逆转了他们的2型糖尿病。

锻炼有助于身体对胰岛素更加敏感。与健康的饮食相结合,运动可以减少体内对胰岛素的需求,从而帮助逆转糖尿病。

有一句话说“你无法摆脱糟糕的饮食”,这里面有很多道理。那些曾经通过锻炼来逆转糖尿病的人通过将锻炼与健康饮食相结合来达到这一目的。

有很多传闻表明锻炼与糖尿病缓解有关。

2015年发表的一项研究显示,67%的参与者在参加为期6个月的饮食和锻炼计划后,2型糖尿病得到了部分缓解。这项研究的参与者是新诊断的2型糖尿病。

运动和2型糖尿病缓解的新闻:

减肥手术

减肥手术在逆转2型糖尿病方面显示了显著的效果胃旁路手术,导致了特别令人印象深刻的缓解率。

2010年的一项研究表明,胃分流术后三年,72%的2型糖尿病患者病情缓解。[176], 2013年的一项研究报告称,24%的2型患者在接受胃旁路手术6年后获得缓解。[177]

胃旁路手术提供了最令人印象深刻的长期缓解率,但在手术期间和术后有并发症的风险。这是一个永久性的过程,需要改变你的饮食习惯。

在胃分流术中,胃被做得更小,手术后只能吃少量食物。此外,在人的余生中还需要服用营养补充剂。

新闻中的减肥手术和缓解:

有可能逆转1型糖尿病吗?

目前,1型糖尿病是无法逆转的。1型糖尿病是一种自身免疫性疾病,逆转它需要一种防止人体免疫系统攻击自身胰岛素生成细胞的方法。

10bet备用网址hg622.com目前的研究正试图找到第一类糖尿病疫苗这可能有助于有朝一日扭转这种状况。