鸡肉凯撒沙拉

鸡肉凯撒沙拉

供应:4.
沙拉食谱
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原料
原料
要制作鸡肉凯撒沙拉,您需要:
  • 1粗糙的莴苣大头,大致撕裂
  • 400克去皮熟鸡胸丁
  • 100克新鲜磨碎的帕尔马干酪
  • 120毫升低脂肪般的酸奶
  • 2汤匙。新鲜柠檬汁
  • 2茶匙。橄榄油
  • 1茶匙。第戎芥末
  • 2瓣大蒜,切碎
  • 1汤匙。橄榄油
  • 50g陈旧面包块
  • 盐和新鲜的辣椒季节

方法

  • 在低温下加热浇口平面并加入橄榄油。
  • 将面包块放入其中并炒。
  • 一旦面包立方体是金黄色,季节要味道。
  • 允许冷却。
  • 把生菜放在一个大碗里。
  • 把鸡肉和油煎面包块放在上面,撒上奶酪。
  • 将酸奶、柠檬汁、橄榄油、第戎芥末和大蒜混合均匀。
  • 然后淋上敷料到沙拉。
  • 轻轻搅拌直到混合。
  • 季节用新近地磨碎的黑胡椒品尝。

营养事实(每份)
卡路里411 |总脂肪19.5g |饱和脂肪6.1g |碳水化合物16.3g |光纤3.8g |蛋白质45g
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