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每天两个苹果可以在海湾保持2型糖尿病

每天吃两份水果会降低发展的风险2型糖尿病研究人员表示,达到36%。10bet备用网址hg622.com

然而,澳大利亚研究团队表示,他们没有看到同样的模10bet备用网址hg622.com式出现了每天喝两份果汁的人。

Study author Dr Nicola Bondonno, from the Edith Cowan University’s Institute for Nutrition Research in Perth, said: “We found people who consumed around two servings of fruit per day had a 36 per cent lower risk of developing type 2 diabetes over the next five years than those who consumed less than half a serving of fruit per day.

“我们没有看到果汁的相同模式。这些调查结果表明,包括整个水果消耗的健康饮食和生活方式是降低糖尿病风险的巨大策略。“

该审判涉及研究来自超过7,600多人的数据,这些数据已经签署了贝克心脏和糖尿病学院的澳大利亚糖尿病,肥胖和生活方式研究。

志愿者提供了有关他们消费的信息水果通过调查问卷和水果饮料。

他们发现,与那些没有的人相比,他们发现他们吃更多的整个水果的人有36%的风险,在五年后开发2型糖尿病风险。

研究人员10bet备用网址hg622.com认为这是因为水果摄入和胰岛素敏感性之间存在联系。因此,这意味着那些消耗更多水果的人必须产生更少的胰岛素来减少血糖水平。

Bondonno博士说:“这很重要,因为高水平的循环胰岛素(高胰岛素血症)可能会损伤血管,不仅与糖尿病有关,还可以高血压,肥胖和心脏病Bendonno说。

该研究已发表在内分泌会社中中国临床内分泌和新陈代谢杂志CHINESE

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