如何

如何降低高血糖水平

患有高血糖水平可能是不舒服,很多人希望了解他们可以做些什么来帮助培养高血糖水平。

我们来看看短期内降低血糖的一些选择。

高血糖俗称高血糖高血糖

高血糖的症状是什么?

高血糖水平的典型症状是:

检查血糖

如果你服用了可能导致低血糖的药物(低血糖症),这样做是非常明智的检查你的血糖水平在你试图降低血糖水平之前。

这只是在你的血糖正常或较低的情况下,在某些情况下是可以的。

如果你服用胰岛素,在降低你的血糖水平之前测试血糖是特别重要的。

什么时候去看医生

重要的是要注意,非常高的血糖水平可能是危险的,重要的是要了解以下情况的症状和危险因素:

如果你正在努力控制你的血糖水平,告诉你的家庭医生或顾问,他们可以建议你或推荐你到一个糖尿病教育课程

用胰岛素校正高血糖水平

如果你服用胰岛素,一种降低血糖的方法是注射胰岛素。

但是,胰岛素可能需要4小时或更长时间才能完全吸收,因此您需要确保您考虑到多少胰岛素你体内可能已经有了还没被血液吸收的物质。尚未被血液吸收的胰岛素被称为“活性胰岛素”。

如果你决定用胰岛素进行纠正,注意不要过度纠正,因为这可能导致低血糖,而且可能是危险的,尤其是在睡前。

运动可以帮助降低血糖步行是实现这一目标的好方法。

因此,更剧烈的运动可能对降低血糖有更好的效果,这可能是有道理的,但情况并非总是如此,因为剧烈运动可以产生应激反应,导致身体血糖水平升高。这种反应因人而异。

喝更多的水

当你的血糖水平很高时,你的身体会试图通过尿液将多余的糖分从血液中冲走。因此,你的身体需要更多的水来补充水分。喝水可以帮助身体排出一些血液中的葡萄糖。

只是一句警告,要明智地饮水;如果在短时间内饮用数升的水,就可能导致水中毒(可能导致死亡)。这很少见,也很难管理,但要意识到这一点是值得的。

考虑一下你饮食中的糖含量

当血液中有过多的葡萄糖时,就会发生高血糖。

因此,降低血糖水平的一种方法是在饮食中摄入糖。想想任何精致的和加工食品这可能是您的饮食,因为这些糖通常很高。这可以通过a实现低碳水化合物饮食

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