高血糖会让人不舒服，很多人都想知道他们能做些什么来帮助降低高血糖水平。
我们研究了一些短期内降低血糖的方法。
高血糖通常被称为高血糖.
高血糖的症状是什么?
高血糖水平的典型症状是：
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- 需要经常上厕所吗
- 口干的
- 感觉很累/昏昏欲睡
- 感觉不舒服和易怒
检查你的血糖
如果你服用可能导致低血糖的药物(低血糖症)，这是非常明智的检查你的血糖水平在你试图降低血糖水平之前。
这只是为了防止你的血糖正常或偏低，在某些情况下可能是这样。
如果你服用了胰岛素，在降低血糖水平之前测试一下血糖是特别重要的。
何时求医
需要注意的是，非常高的血糖水平可能是危险的，重要的是要了解以下情况的症状和危险因素:
如果你正在努力控制你的血糖水平，与你的全科医生或顾问，他们可以给你建议或推荐你到糖尿病教育课程.
用胰岛素来纠正高血糖
如果你服用胰岛素，一种降低血糖的方法是注射胰岛素。
但是，要小心，因为胰岛素需要4个小时或更长时间才能被完全吸收，所以你需要确保你考虑到了这一点多少胰岛素你体内可能已经有一些还没有被血液吸收的物质。尚未被血液吸收的胰岛素称为“活性胰岛素”。
如果你决定用胰岛素来纠正，注意不要矫枉过正，因为这会导致低血糖，很危险，尤其是在睡觉前。
行走
锻炼可以帮助降低血糖而步行是实现这一目标的好方法。
因此，更剧烈的运动可能对降低血糖有更好的效果，这可能是有道理的，但情况并非总是如此，因为剧烈运动会产生应激反应，导致身体提高血糖水平。这种反应因人而异。
喝更多的水
当你的血糖水平很高时，你的身体会试图通过尿液排出血液中多余的糖。因此，你的身体需要更多的液体来补充水分。饮用水可以帮助身体排出血液中的一些葡萄糖。
只是一句谨慎的话，要明智地饮用水；如果在短时间内饮用大量的水，可能会导致水中毒（可能导致死亡）。这是罕见的，而且很难管理，但意识到这一点是值得的。
反思一下你饮食中的糖分
当血液中葡萄糖过多时，就会发生高血糖症。
因此，降低血糖水平的一种方法是考虑饮食中的糖摄入量加工食品这可能在你的饮食中，因为这些食物通常含糖量很高。这可以通过低碳水化合物饮食.
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