长期的糖尿病并发症是你身体的一个或多个部分因为糖尿病而受损的结果。
长期并发症不需要是不可避免的，研究表明，可以最大限度地减少并发症或避免或防止它们。10bet备用网址hg622.com
主要的长期并发症是什么？
糖尿病最常见的长期并发症包括：
我如何预防这些并发症?
在我们的并发症的页面我们统计了并发症的常见程度。
一些数字可能高得令人担忧。
然而，事实是，有很多人有一个原因或另一个人，而不是在控制下获得糖尿病所需的教育。
我们可以采取一些措施来预防、推迟或尽量减少并发症的影响。
这些包括:
- 控制血糖
- 获得定期的身体活动
- 吃健康的饮食
- 参加您的所有糖尿病患者和筛查
- 削减或避免吸烟
- 减少或避免饮酒
控制你的血糖
这一人可能会更容易地说，而不是完成，但控制的任何积极变化都应该有助于提高避免并发症的机会。
有许多方法可以帮助改善血糖控制。
检查你的血糖，记录检查结果血糖日记然后积极寻求理解结果倾向于更好地控制糖尿病的重要组成部分。
如果您没有指定的试纸，请参阅我们的指南访问测试条带
糖尿病教育课程可用于帮助患有糖尿病的人变得更好。和你的医生说话就在课程上。
糖尿病论坛是另一个伟大的选择，让您有机会在糖尿病中的许多人的宝贵经验。
参加评论和筛选
审查和筛选是避免并发症的重要组成部分。并发症在早期阶段更容易治疗，所以越早发现并发症的证据，你获得良好结果的机会就越大。
- 阅读更多关于糖尿病健康检查
除了参加所有筛查，还有重要的是报告任何可能指示医生糖尿病并发症的症状。
这可能包括你的视力问题，你的触觉失去敏感性，任何疼痛的感觉，任何损伤或你的脚上的水泡。
避免吸烟和饮酒
吸烟和酒精可以增加并发症的可能性，所以减少或戒烟和戒酒可以提高你保持并发症的机会。
定期进行体育锻炼
体育活动有助于提高胰岛素敏感性，并被认为对身体有许多其他健康益处。
我们被建议至少每周进行两个半小时的体育锻炼，或至少一个半小时的剧烈运动。
吃健康的饮食
在挑选健康的饮食以防止并发症中，建议挑选新鲜食品以优先考虑加工过的食物以水果和蔬菜为主食。
- 为了更健康的饮食提示，阅读我们的帮助糖尿病的食物
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