长期糖尿病并发症是由于糖尿病导致身体的一个或多个部位受损。
长期并发症不需要是不可避免的，研究表明，可以最大限度地减少并发症或避免或防止它们。10bet备用网址hg622.com
主要的长期并发症是什么？
糖尿病最常见的长期并发症包括：
如何预防这些并发症?
在我们复杂页面我们提供了关于常见并发症的统计数据。
其中一些数字可能高得令人担忧。
然而，事实是，有很多人有一个原因或另一个人，没有教育需要在控制下获得糖尿病。
我们可以采取一些措施来预防、延迟或最小化并发症的影响。
这些措施包括：
- 控制血糖
- 获得定期的身体活动
- 吃健康的饮食
- 参加所有糖尿病患者评论和放映
- 减少或避免吸烟
- 削减或避免酒精
控制血糖
这一人们可能会更容易地说，而不是完成，但控制的任何积极变化都应该有助于提高避免并发症的机会。
有许多方法可以有助于改善血糖控制。
测试血糖，记录您的测试结果血糖日记然后积极寻求理解结果倾向于更好地控制糖尿病的重要组成部分。
如果您没有指定测试条，请参阅我们的指南使用试纸
糖尿病教育课程可用于帮助糖尿病的人们获得更好的控制。和你的医生交谈，就在课程上。
糖尿病论坛是另一个伟大的选择，让你有机会在糖尿病中获得许多人的宝贵经验。
参加评论和筛选
审查和筛查是避免并发症的重要组成部分。并发症在早期阶段更容易治疗，因此越早发现并发症的证据，你获得良好结果的机会就越大。
- 阅读更多关于糖尿病健康检查
除了参加所有筛查时，还要报告任何可能指示医生糖尿病并发症的症状是很重要的。
这可能包括任何视力问题、触摸时失去敏感性、任何疼痛感或脚上的任何损伤或水泡。
避免吸烟和饮酒
吸烟和酒精可以增加并发症的可能性，因此减少或戒烟和饮酒可以提高您保持无并发症的机会。
经常进行体育活动
体育活动可以帮助提高胰岛素敏感性，并被认为对身体有许多其他健康益处。
我们被建议至少一周两个半小时的体力活动，或至少一个半小时的剧烈活动。
吃健康的饮食
在挑选健康的饮食以防止并发症中，建议挑选新鲜食品以优先考虑加工过的食物以水果和蔬菜为主食。
- 为了更健康的饮食提示，阅读我们的有助于糖尿病指导的食物
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