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第一天测试

讨论'新诊断出来'开始了Jay341431.5月10日,2021年

  1. Jay341431.

    Jay341431. PrediaBetes·活跃会员

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    您好,我打算列出我的日子和读数,并询问他们似乎很好。我会首先说我一直都在吃高碳水化合物食物,而我削减他们的时候,我不打算让所有这些都能让他们知道一个单一的款待,让我保持良好的心态一般美食。我知道从阅读一些线程,我可能会被建议尝试更加努力,我愿意考虑所有建议。这些饭菜似乎似乎似乎不太健康,但我正在测试我真正喜欢吃的东西和建立的东西。所以...
    今天禁食BS 6.4

    早餐 - 1 Weetabix + 50ml半撇渣牛奶+咖啡,单奶油(18.4g碳水化合物)
    之前的读数,+ 1小时和+ 2小时为6.4 - 9.5 - 5.9

    午餐 - 用奶酪和1tsp泡菜(14.4g碳水化合物)
    读数:5.8 - 7.6 - 5.7

    小吃 - 2个快餐富茶饼干(12.4g碳水化合物)
    读数:5.7 - 6.5 - 6.0

    晚餐 - 4夏洛拉斯98%猪肉+ 2煮鸡蛋
    125g希腊风格酸奶,4个草莓(10.6g碳水化合物)
    读数:6.0 - 6.2 - 5.8

    有什么想法吗?保持在75克碳水化合物以下吗?我刚刚开始真的,我每天都在阅读和学习。
    谢谢你的阅读,杰伊
  2. 泡泡钳

    泡泡钳 · 成员

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    您的胰岛素敏感度在早餐时间和晚餐周围最高的敏感性最低,因此您可能希望在早上的碳水化合物中较少。Coffeïne抑制胰岛素,你可以测试大大,如果有的话,你对BS的影响是。
  3. 克维朗

    克维朗 类型1·众所周知的成员

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    看起来真的很好,保持良好的工作!
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    • Muzza3.

      Muzza3. 类型2·众所周知的成员

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      很高兴看到你测试和录制餐。这让您控制。在2小时邮政餐厅中没有任何令人震惊

      它将帮助您找到自己的方式。伟大的开始
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      • Jay341431.

        Jay341431. PrediaBetes·活跃会员

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        谢谢你的回复 - 真正令人鼓舞!我会介绍咖啡因的影响和当天晚些时候吃更多碳水化合物的优点。我打算尝试正确降低碳粉酵母,但我真的希望能够包括至少一些“正常”的碳粉,以便我发现它可持续,否则它将坚持下去,我决心更难坚持大变化。当我在本周晚些时候尝试用米饭和意大利面食时,测试将来。我削减了我的部分尺寸!杰伊再次感谢。
      • ronancastled.

        ronancastled. 类型2·众所周知的成员

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        绝对喜欢你的分析方法。
        谷物是糖尿病患者的死亡燃料,大多数凯洛格产品都是70-80%的碳水化合物,用卡通人物销售“全谷物”废话。
        大约5个月后诊断后它试验“Heathy”十博游艺城 最新麸皮片,并达到1小时1小时。
        现在已经提高了,但我越早吃复活节彩蛋而不是触摸麦片。

        鸡蛋,培根,低碳水化合物香肠,蘑菇,奶酪,低碳酸杯酸奶.....填满靴子。
        • 同意同意X.2
        • jaylee.

          jaylee. 类型1·主持人
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          你好,

          让我们不要忘记牛奶中的乳糖,谷物倾向于游泳,大皮特也不要做多少乐趣?
          #7 jaylee.5月11日,2021年上午6:33
          上次编辑:5月11日,2021年
        • Jay341431.

          Jay341431. PrediaBetes·活跃会员

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          早上好,谢谢你们两个!我确实有一只小牛奶的Weetabix,但这是我拥有的唯一牛奶,我喜欢的唯一谷物 - 我相信咖啡中的奶油很好。我喜欢鸡蛋或香肠用鸡蛋,也是我已经知道的燕麦,不要飙升我的糖。今天早上它是普通的酸奶和几个草莓。
          我喜欢得到反馈,它指出我到其他信息阅读。您是否倾向于阅读标签,只需通过碳水化合物内容或您/您是否定期测试?
          杰伊。
        • 达贝尔

          达贝尔 拉达·硕士

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          你好。我认为你在正确的赛道上,做得很好。只要关注你所做的碳水化合物,而且饮食是明智的平衡。参加关于咖啡因抑制胰岛素的另一个帖子,这对我来说是新的信息。我会看看。
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          • 斯特利

            斯特利 类型1·主持人
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            tbh你的号码对我来说看起来不太糟糕..我希望我的大部分时间都很好

            如果你买了自己的条带,我会说只是吃饭和2小时,以安全的一些便士..

            很难说出你不知道你在开始谨慎之前的数字的改进。但即使你的禁食BG也看起来相当不错..

            保持良好的工作
          • 奥森卡尔特

            奥森卡尔特 类型2·众所周知的成员

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            嗨Bubbleblower您对咖啡因抑制胰岛素的陈述有参考。我读过很多论文,并没有遇到任何一个特定的东西。我欢迎全面阅读。谢谢
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            • Jay341431.

              Jay341431. PrediaBetes·活跃会员

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              谢谢Daibell和Searley。我正在购买我的条带,并由其他人建议,在1小时和2小时之后测试它可能是一个好主意,但我很快就会测试所有常规餐,所以它将减少未来几周我变得更加自信。我的HBA1c在诊断中为50,我直接给十博游艺城 最新予二甲双胍。我不会再次测试,直到6个月过去,但我已经失去了一个体重的石头,并且很高兴这一点!还有另外一块石头,但这是一个很好的开始。

              杰伊再次感谢。
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                泡泡钳 · 成员

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                例如 ”咖啡因摄取在男性和女性中以剂量依赖的方式损害胰岛素敏感性“,这里是一个清单,但还有研究宣称对方:“咖啡和咖啡因提高了喂养高脂饮食的C57BL / 6J小鼠中的胰岛素敏感性和葡萄糖耐量“所以我猜人们应该测试自己以确保。
              • vashtib.

                vashtib. 类型2·主持人
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                我也喜欢你的方法。在吃东西时,我经常经常测试。

                重要的是在低血糖水平之间进行平衡(仅对通常不是问题的二甲双胍的2型型2型)和您可以维持的方式。所以我认为这是一种很好的方法。我们都可以忍受不同级别的碳水化合物摄入量,我们都有事物我们会发现很难放弃。我例如使用人造甜味剂,而很多人都没有。因此,保持测试和解决新的正常饮食方式。
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                • Goonergal.

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                  除了自检表明是否存在血糖水平的变化,而不是胰岛素敏感性。我怀疑一个of-Ogtt的方法,如胰岛素敏感性的变化,因为这在一段时间内可能发生变化。

                  与大多数营养研究一样,隔离一种特定食物/物质的影响是极难的。
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