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处理长期并发症的恐惧

处理长期并发症的恐惧

许多患有糖尿病的人都害怕条件的某些方面 - 害怕药物,实施新的卫生制度,开始新的行为和惯例,结束旧行为和常规,这是与慢性健康问题生活的日常挑战。

那些漂浮和徘徊在未来的恐惧呢 - 发展长期并发症的可能性?

这些通常可以是最糟糕的,而且通常是最不起作用的。他们是如此无形 - 我们似乎知道那些完全没有发展的人,而其他人则受到他们的严重影响。还有不公正的感觉。

那么什么是长期并发症呢?糖尿病视网膜病变,失明,手足感觉丧失,肾脏损伤是许多可能的糖尿病并发症但是一旦你知道你在处理什么时,你能够真正担心什么?以下是我处理它的四大战略:

教育自己关于发展长期并发症的实际风险

是的糖尿病的人们发展长期并发症;有些人看似没有充分的理由 - 就像健康的许多方面一样;不公平。

但是,较新的,更精致的药物1型2型正在开发出来,以及更先进的技术来处理它 - 连续血糖监测器胰岛素泵,家庭血压监测仪等等。

随着医疗领域的进步,我们所有人(无论有糖尿病)都是更亮的

你知道第一个吗?胰岛素治疗1922年的“豚鼠”——伊丽莎白·埃文斯·休斯——活到了70多岁。想象一下从那时起胰岛素已经进步了多少!

让自己思考你对糖尿病风险的“隐藏”的想法

是的,糖尿病有健康风险,但你每天都在为你的健康承担风险。不相信我吗?你在繁忙的马路上坐过车吗?采取了航班吗?这些行为很有可能导致你那天无法回家。似乎不太可能?也许是吧,但是人们每天都发生道路交通事故。

是的,有www.10betapostas.com但生活充满生命也包括风险的要素,所以尽力保持这些视角。

提醒自己的实际事实

对一些人来说,一旦发现长期并发症的第一个迹象,他们就会有一种厄运在即的感觉——他们肯定自己的健康状况会每况愈下。

但是,在许多情况下,相反的可能是真的,所以十博游艺城 最新诊断特定并发症的糖尿病如果不这样做,健康行为的改变就会严重停止,这是否能给人们带来一种新的动力去关心自己的健康撤销一些并发症。

提醒自己,也许是在你的日记中写的支持性陈述或你的电脑屏幕保护程序,在那里它将经常提醒你 - “每次都选择做一个明智的健康选择,我就会进一步远离开发并发症”。

专注于您可以控制的内容 - 良好的糖尿病自我保健

您可以使用的最有效的健康越来越多的工具之一是一种自我控制的感觉。

这是因为它将你置于一个权力的位置——那个你能够做出能带来更好健康结果的改变。

这可能是锻炼更多,换更健康的食物,每天比现在多检测一次血糖,使之医疗预约你一直在抛弃年龄。

虽然低水平的恐惧可能会有所帮助,但它可以让你有动力 - 知道你可以采取积极的行动,以及你的行为,是令人恐惧的令人难以置信的良好解毒。

利用论坛上提供的信息和支持,帮助您专注于什么可控的,以及你对长期的有意识的和隐藏的恐惧糖尿病的影响会削弱。

这是一系列心理学文章之一Jen纳什博士是一名患有自童年的1型糖尿病的临床心理学家。

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