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处理对长期并发症的恐惧

处理对长期并发症的恐惧

许多糖尿病患者对病情的某些方面感到恐惧——害怕药物治疗,实行新的健康制度,开始新的行为和常规,结束旧的,这只是每天与慢性健康问题生活的挑战。

那么那些对未来的担忧呢——发展为长期并发症的可能性?

这些往往是最糟糕的,但也往往是表达最少的。它们是如此的无形——我们似乎知道有些人根本没有发展,而其他人却受到它们的巨大影响。也可能会有不公平感。

那么什么是长期并发症呢?糖尿病视网膜病变,失明,手足感觉丧失,肾脏损伤是许多可能的糖尿病的并发症但是一旦你知道你要处理的是什么,你又能做些什么来应对日常的烦恼呢?以下是我的四个应对策略:

让自己了解发展长期并发症的实际风险

是的糖尿病患者发展长期并发症;有些似乎没有什么好的理由——这和健康的许多方面一样;不公平的。

不过,这两种药物都有更新、更精细的药物1型2型一直在发展,还有更先进的处理技术——连续血糖监测胰岛素泵,家庭血压监测仪等等。

随着医学领域的进步,我们所有人(包括糖尿病患者和非糖尿病患者)的未来将更加光明。

你知道第一个吗胰岛素治疗1922年的“豚鼠”——伊丽莎白·埃文斯·休斯——活到了70多岁。想象一下从那时起胰岛素已经进步了多少!

允许自己思考关于糖尿病风险的“隐藏”想法

是的,糖尿病有健康风险,但你每天都在为你的健康承担风险。不相信我吗?你在繁忙的马路上坐过车吗?采取了航班吗?这些行为很有可能导致你那天无法回家。似乎不太可能?也许是吧,但是人们每天都发生道路交通事故。

是的,有www.10betapostas.com但充实的生活也包括冒险的因素,所以尽你最大的努力保持这些观点。

提醒自己事实

对一些人来说,一旦发现长期并发症的第一个迹象,他们就会有一种厄运在即的感觉——他们肯定自己的健康状况会每况愈下。

然而,在许多情况下,相反的情况也可能发生十博游艺城 最新糖尿病一种特殊并发症的诊断如果不这样做,健康行为的改变就会严重停止,这是否能给人们带来一种新的动力去关心自己的健康反向一些并发症。

提醒自己这一点,可以在你的日记或电脑屏保上写一份支持声明,它会经常提醒你——“每次我做出明智的健康选择,我都在远离并发症”。

专注于你能控制的——良好的糖尿病自我护理

你所拥有的最有效的增进健康的工具之一就是自制力。

这是因为它将你置于一个权力的位置——那个你可以做出能带来更好健康结果的改变。

这可能是锻炼更多,换更健康的食物,每天比现在多检测一次血糖,使之医疗预约你已经拖延很久了。

虽然低水平的恐惧是有帮助的,因为它可以让你保持动力——知道你可以采取积极的行动,你的行动是重要的——这是一种难以置信的好恐惧解药。

利用论坛上提供的信息和支持,帮助您专注于什么可控的,以及你对长期的有意识的和隐藏的恐惧糖尿病的影响将会减少。

这是心理学系列文章之一Jen纳什博士他是一名临床心理学家,从小就患有1型糖尿病。

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