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无糖饮料

无糖饮料

软饮料(也叫pop,苏打水,碳酸饮料)一般指调味的不含酒精的饮料。

无糖软饮料通常是糖尿病患者的热门选择,因为它们通常对血糖水平没有什么影响

无糖软饮料和糖尿病

一般来说,想要喝软饮料的糖尿病患者通常会选择减肥软饮料,而不是含糖饮料。

这条一般规则的例外情况是,糖尿病患者需要积极治疗或避免因药物治疗而导致的低血糖水平胰岛素

大多数减肥饮料不含糖,不应提高血糖水平。

但是,如果您不确定或正在尝试一种新的减肥软饮料,则值得检查包装上的碳水化合物值。

酒吧、酒吧和餐厅的减肥饮料

大多数酒吧和酒吧餐厅现在英国至少有一种无糖软饮料。

diabetes .co.uk网站意识到,酒吧或餐厅的工作人员偶尔会给糖尿病患者提供全糖软饮料。

这种情况更可能发生在嘈杂或繁忙的环境中。

可以通过以下方法来降低意外饮用含糖软饮料的几率:

  • 向吧台或服务员确认这是一种减肥软饮料
  • 要求罐装或瓶装减肥饮料(如果可能的话)
  • 告诉酒吧或等候的人你为什么需要它作为减肥饮料

减肥饮料与体重增加

人工加糖软饮料通常被称为减肥饮料,因为所用的甜味剂热量非常低。假设低热量或零热量饮料不会导致体重增加是有道理的,但一些研究表明,减肥饮料可能与体重增加有关。10bet备用网址hg622.com

一种理论是人工甜味剂有助于促进对甜味的渴望,促使人们吃更甜的食物。相反的观点是,可能存在这样一种普遍趋势,即饮食不健康的人可能更倾向于饮用减肥饮料。

无糖饮料和2型糖尿病

10bet备用网址hg622.com研究表明,含糖软饮料与2型糖尿病研究表明10bet备用网址hg622.com,人工加糖饮料之间也可能存在关联。

2013年发表的一项法国研究甚至表明,经常饮用无糖软饮料的人患2型糖尿病的风险甚至可能比饮用含糖饮料的人更高。

研究人员10bet备用网址hg622.com指出,参与者的饮食信息无法被密切监控,因此不可能得出无糖软饮料是2型糖尿病的原因的结论。

软饮料和其他健康风险

关于甜味剂的安全性一直有很多争论,一些健康活动家认为它们可能会导致一系列问题,包括抑郁症消化系统疾病和上述2型糖尿病。

为了回应人们对安全性的担忧,支持人工甜味剂的游说团体,如卡路里控制委员会(Calorie Control Council),资助了多项研究,并开展了公关活动,以安抚消费者。

可口可乐和百事可乐的含糖量

应该指出的是,卡路里控制委员会积极代表着一些销售软饮料、甜味剂和含糖食品的大公司的利益,这些公司包括:

  • 可口可乐
  • 百事可乐
  • 吉百利巧克力
  • 意甲& Lyle
  • 箭牌

已经开展了广泛的研究10bet备用网址hg622.com来评估人造甜味剂的安全性,但很难从饮食研究中得出关于长期安全性的结论性结论,特别是区分健康问题的关联和原因。

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