饮食

饮食软饮料

饮食软饮料

软饮料(也叫pop, soda, fizzy drinks)一般指调味的非酒精饮料。

人工加糖的健怡软饮料通常是糖尿病患者的热门选择,因为它们通常对血糖水平没有什么影响

健怡软饮料和糖尿病

作为一般规则,希望有软饮料的糖尿病的人通常希望在含糖版本中选择饮食软饮料。

这条一般规则的例外情况是,如果糖尿病患者积极需要治疗或避免低血糖水平的药物,如胰岛素

大多数饮食饮料没有糖,不应该提高血糖水平。

但是,如果您不确定或正在尝试新的饮食软饮料,值得检查包装上的碳水化合物值。

酒吧,酒吧和餐馆的饮食饮料

大多数酒吧和餐馆如今在英国至少有一种减肥软饮料。

糖尿病.Co.uk意识到患有糖尿病的人偶尔于酒吧或餐厅工作人员不小心提供全糖软饮料。

这更有可能发生在大声或繁忙的环境中。

也许可以通过以下方法来减少人们不小心喝到含糖软饮料的机会:

  • 用酒吧或等待者检查它是一种饮食软饮料
  • 要求喝罐装或瓶装的减肥软饮料(如果有可能的话)
  • 告诉酒吧或等待者为什么你需要它是一种饮食饮料

饮食饮料和体重增加

人造甜味的软饮料通常被称为饮食饮料,因为所用的甜味剂非常低的卡路里。假设低或零卡路里饮料不会有助于体重增加,但一些研究研究表明饮食饮料可能与体重增加有关。10bet备用网址hg622.com

一个理论是人造甜味剂有助于促进对甜味的渴望,促使人们吃更甜的食物。相反的观点是,可能有一个普遍的趋势,那就是饮食不太健康的人可能更倾向于饮用无糖饮料。

饮食饮料和2型糖尿病

10bet备用网址hg622.com研究表明,含糖软饮料与2型糖尿病研究表明10bet备用网址hg622.com,人工甜味的饮料也可能有一个关联。

2013年发表的一项法国研究甚至表明,经常饮用无糖软饮料的人患2型糖尿病的风险可能比饮用含糖软饮料的人更高。

研究人员10bet备用网址hg622.com指出,参与者的饮食信息不能被密切监测,因此不可能得出无糖软饮料是2型糖尿病的原因的结论。

软饮料和其他健康风险

有很多关于甜味剂的安全性与一些健康运动员的安全性,以认为他们可以导致一系列问题沮丧消化疾病和上述2型糖尿病。

为了回应人们对安全性的担忧,支持人工甜味剂的游说团体,如卡路里控制委员会(Calorie Control Council),已资助研究并开展公关活动,以安抚消费者。

可口可乐和百事可乐的含糖量

值得注意的是,卡路里控制委员会积极代表一些销售软饮料、甜味剂和含糖食品的大公司的利益,包括:

  • 可口可乐
  • 百事可乐
  • 吉伯里
  • 意甲& Lyle
  • 箭牌

已经进行了广泛的研究10bet备用网址hg622.com,以评估人造甜味剂的安全性,但很难从关于长期安全的饮食研究中汲取决定性的发现,特别是区分健康问题的因果关系。

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