饮食

1型糖尿病的饮食

1型糖尿病的饮食

一般给1型糖尿病患者的饮食建议与给非糖尿病患者的饮食建议没有太大区别。

需要考虑的主要问题是不同的食物对血糖水平的影响有多大,以及如何平衡碳水化合物和适量的胰岛素。

碳水化合物计算

碳水化合物计数在帮助平衡胰岛素摄入和你所吃的食物中起着关键作用。

许多碳水化合物计数课程包括DAFNE课程(为正常饮食调整剂量),这是已经服用它的人广泛推荐的。

另一种碳水化合物计数资源是快速增长的流行碳水化合物和Cals这本书以图画的形式展示了各种不同的食物和分量中有多少碳水化合物。

1型糖尿病的健康饮食

健康饮食被强烈推荐,可以帮助预防并发症的发展。

均衡饮食,包括多种不同的蔬菜,将有助于提供许多营养,身体需要。

尽量吃一些含有不饱和脂肪的食物,如坚果、牛油果和油性鱼类。

我们建议限制用量加工食品你吃东西的时候尽量吃家里准备的或新鲜准备的食物。

低碳水化合物饮食和1型糖尿病

一些1型糖尿病患者可能希望采用减少碳水化合物饮食。低碳水化合物饮食可以帮助那些挣扎着控制以碳水化合物为中心的饮食或那些谁正在寻求加强他们的控制。

成绩单

1型糖尿病患者的健康饮食与非糖尿病患者的饮食指南大体相似。1型糖尿病和非糖尿病患者的饮食差异如下:

  • 1型糖尿病患者需要更加注意甜食的摄入量
  • 摄入的碳水化合物的量应与适量的胰岛素相平衡

健康饮食的一般指导方针是:

  • 每天至少吃5份水果和蔬菜
  • 包括鱼和瘦肉,而不是红肉
  • 包括不饱和脂肪,而不是饱和脂肪
  • 少吃糖和盐

控制1型糖尿病的关键是将碳水化合物的摄入量与正确的胰岛素量相匹配。血糖测试可以帮助你了解不同的食物如何影响你的血糖水平,并帮助你平衡你的胰岛素剂量。在餐前和餐后2 - 4小时测试你的血糖是一个很好的方法来了解你的血糖水平如何反应。

一些1型糖尿病患者可能希望减少碳水化合物的摄入量,以帮助最小化血糖水平的波动。如果你想摄入碳水化合物,请与你的糖尿病专家讨论如何安全地摄入碳水化合物,他可以帮助你安全地调整你的剂量。

减少你的摄入碳水化合物是在一定程度上降低餐后高血糖水平。

低碳水化合物饮食需要减少胰岛素,如果剂量改变不正确,可能会导致低血糖。建议在开始一个明显不同的饮食之前先咨询你的医生。

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