卡路里计算器

卡路里计算器根据你的体重和活动来确定你燃烧的卡路里数量。

虽然体重指数,BMR和目标心率计算器确定你的体重指数、基础代谢率和运动期间的目标心率，没有一个决定你通过运动燃烧的卡路里数量。

如何使用卡路里计算器

卡路里计算器使用你的体重（无论是磅还是千克）来计算你通过活动（包括休息和睡眠）燃烧的卡路里的大致数量。

我应该做多少运动？

对于大多数人来说，建议每周5天至少进行30分钟的活动作为基线。总的来说，你越活跃，你就越健康。

对于那些有兴趣减肥和减肥，卡路里计算器可以帮助您解决您需要多大的活动。