计算器和工具 卡路里计算器 2019年1月15日 通过 编辑 卡路里计算器根据你的体重和活动来确定你燃烧的卡路里数量。 虽然体重指数,BMR和目标心率计算器确定你的体重指数、基础代谢率和运动期间的目标心率,没有一个决定你通过运动燃烧的卡路里数量。 如何使用卡路里计算器 卡路里计算器使用你的体重(无论是磅还是千克)来计算你通过活动(包括休息和睡眠)燃烧的卡路里的大致数量。 卡路里燃烧计算器 米制的 帝国的 重量:(公斤) 时间:(分钟) 坐常设骑自行车(<10英里/小时,一般情况下)骑自行车(10-11.9英里/小时,休闲,缓慢,轻松)骑自行车(12-13.9英里/小时,休闲,适度努力)骑自行车(14-15.9英里/小时,赛车,快速,努力)骑自行车(16-19英里/小时,赛车/不起草或> 19英里/ 19英里:非常快)骑自行车(>20英里/小时,赛车,非牵引)骑自行车(静止) - 50瓦,非常轻松骑自行车(静止) - 100瓦,轻盈努力循环(静止)-150瓦,中等强度骑自行车(静止) - 200瓦,努力自行车(静止)-250瓦,非常用力巴西斯科(家庭运动,轻盈或中等努力)巴西比斯(艰苦的努力,俯卧撑,上拉,仰卧起坐)跳舞(有氧,芭蕾舞或现代)跳舞(低影响有氧)舞蹈(高冲击有氧)跑步(5英里/小时,12分钟/英里)跑步(5.2英里/小时,11.5分钟/英里)跑步(6英里/小时,10分钟/英里)跑步(6.7英里/小时,9分钟/英里)跑步(7英里/小时,8.5分钟英里)跑步(7.5英里/小时,8分钟英里)跑步(8英里/小时,7.5分钟/英里)跑步(8.6英里/小时,7分钟/英里)跑步(9英里/小时,6.5分钟)跑步(10英里/小时,6分钟/英里)跑步(10.9英里/小时,5.5分钟/英里) 您的热量燃烧: 我应该做多少运动? 对于大多数人来说,建议每周5天至少进行30分钟的活动作为基线。总的来说,你越活跃,你就越健康。 对于那些有兴趣减肥和减肥,卡路里计算器可以帮助您解决您需要多大的活动。 加入屡获殊荣的低碳水化合物计划十博提款规则 使用低碳水化合物计划的人实现了十博提款规则体重减轻、HbA1c改善、药物减少和2型糖尿病缓解。 获得成功所需的工具。用于国民保健制度。 今天加入→ 请启用JavaScript以查看糖尿病评论,www.Diabetes.co.uk。 下一步阅读 将全血结果转换为血浆读数 血糖换算器 腰臀比计算器 糖尿病计算器和工具