卡路里计算器

卡路里计算器可以根据你的体重和运动量来计算你消耗的卡路里。

虽然身体质量指数，基础代谢率和目标心率计算器决定你的身体质量指数，基础代谢率和你运动时的目标心率，没有一个决定你运动时燃烧的卡路里数量。

如何使用卡路里计算器

卡路里计算器使用你的体重(磅或公斤)来计算你活动消耗的大约卡路里——包括休息和睡眠。

我应该做多少运动?

至少30分钟的活动，每周五天是建议大多数人作为基准。一般来说，你越活跃，你就越健康。

对于那些有兴趣减肥和减肥，卡路里计算器可以帮助你计算出你需要做多少运动。