糖尿病并发症

糖尿病和胆固醇

糖尿病和胆固醇

高胆固醇水平可能是一个迹象,你是在更高的风险心脏病中风

然而,胆固醇水平的平衡是心脏健康的一个更好的指标,在建议治疗之前,你的医生应该考虑的是胆固醇水平的平衡。

www.betdevil.com他汀类药物通常用于降低高胆固醇水平。

虽然胆固醇水平可能因多种原因而升高,但多年的高胆固醇水平往往与更大的健康问题风险有关。

低胆固醇比高胆固醇更危险。

胆固醇是什么?

胆固醇是一种血脂(血脂),它形成身体每个细胞的膜。胆固醇是由一种叫做脂蛋白的蛋白质在血液中携带的,当你有胆固醇测试

这些都是:

  • 高密度脂蛋白(HDL)
  • 低密度脂蛋白(LDL)

低密度脂蛋白通常被称为“坏胆固醇”,因为这种胆固醇会在血管中积聚。

高密度脂蛋白通常被称为“好胆固醇”,因为它有助于清除血液中多余的低密度脂蛋白。

虽然低密度脂蛋白可能被称为坏胆固醇,但它是身体所需要的,只要有足够水平的高密度脂蛋白保持平衡,它通常是健康的。

甘油三酸酯是血脂(血脂)的另一种形式,在进行胆固醇测试时也会进行测量。

总胆固醇是所有不同血脂加在一起的数字。

总胆固醇与高密度脂蛋白的比率是用总胆固醇数除以高密度脂蛋白数。这提供了一个比总胆固醇或低密度脂蛋白数据更可靠的心脏健康指标。

阅读更多:

糖尿病患者的胆固醇目标

NICE不再为糖尿病患者指定目标胆固醇水平。你的医生会使用一个叫做QRISK2的计算器,通过一些因素计算出你患心脏病的风险,比如年龄,身体质量指数你的性别、血压水平、胆固醇水平以及你患的是哪种糖尿病。

如果你想知道你的胆固醇水平有多健康,那就找出你的总cholesterol-to-HDL比

要找到这个,用你的总胆固醇值除以你的高密度脂蛋白值。低于4分的成绩是健康的。[283]

高胆固醇的症状

高胆固醇本身通常不会出现任何症状,然而,多年来胆固醇水平高或不平衡的人更有可能发展出诸如心脏病、中风等问题外周动脉疾病(PAD)

什么导致高胆固醇?

高或不健康的胆固醇水平可能由以下因素引起:

  • 高热量饮食
  • 高碳水化合物饮食
  • 较低的体力活动
  • 肥胖
  • 吸烟
  • 高酒精摄入量

高胆固醇也可能由以下原因引起:

  • 甲状腺功能减退——甲状腺功能减退
  • 肾脏疾病
  • 肝脏疾病
  • 家族性高胆固醇血症——一种遗传疾病,影响约1 / 500人

饮食和胆固醇

过去,脂肪被认为是高胆固醇和心脏病的罪魁祸首。

虽然一些高脂肪食物,如薯片、薯片、披萨和派是不健康的,但它们是高脂肪和高碳水化合物食物。

如果你有健康的脂肪低碳水化合物饮食与低脂饮食相比,你的胆固醇水平和心脏健康可能会一样好或更好。

健康的脂肪来自自然来源和最少加工的脂肪,如鳄梨、橄榄油、未加工的肉类、油性鱼类、全脂乳制品和坚果。

正如我们上面提到的,较高的总胆固醇并不一定意味着不健康的胆固醇水平。所以,当你检查你的胆固醇水平时,看看总胆固醇与高密度脂蛋白的比率。

低碳水化合物和生酮饮食尤其擅长提高高密度脂蛋白(有益胆固醇)的水平。

要想了解糖尿病患者的健康饮食指南,加入低碳水化合物计十博提款规则划

成绩单

胆固醇是一种在血液中运输的脂肪。胆固醇是用来制造人体细胞膜的。

胆固醇很重要,因为血液中胆固醇含量高尤其与患心脏病的风险高有关。胆固醇水平可以通过血液样本测量,通常从你的手臂上采集。

胆固醇目标是:

  • 总胆固醇要低于每升4 mmol
  • LDL水平应低于每升2 mmol
  • 高密度脂蛋白,通常被称为好胆固醇以上1 mmol /升

甘油三酯水平应低于1.7 mmol /升。

胆固醇水平高的人将被要求改变他们的生活方式,比如饮食。医生通常会建议减少饱和脂肪的摄入。除了生活方式的改变,医生还会开一种叫做他汀类药物的药物。

他汀类药物能有效降低胆固醇水平,并已被发现能降低患心脏病的风险。与任何药物一样,要注意可能存在的副作用。

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诊断高胆固醇

糖尿病患者每年至少应进行一次胆固醇测试,测量总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、非高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平。

低密度脂蛋白胆固醇比较难测量,因此使用非高密度脂蛋白胆固醇而不是直接测量低密度脂蛋白。

治疗高胆固醇

如果你的胆固醇水平过高,不健康的平衡,你的医生可能会建议你调整饮食,多做体育锻炼。他们也会给你提供他汀类药物。

尽量减少你可能吃的任何方便食品,尽可能吃家里做的或家里准备的食物。

考虑使用板方法这是确保你有合适的份量和足够的蔬菜的好方法。

低碳水化合物和生酮饮食对保持胆固醇的健康平衡很有效。

如果你需要帮助来调整你的饮食,请预约营养师。

定期锻炼也是值得推荐的。你应该每周至少进行五次30分钟或更多的体育活动。

如果你吸烟,戒烟对降低心脏病发作或中风的风险是非常有益的。他汀类药物通常提供给患有糖尿病和高胆固醇的成年人。

我需要治疗高胆固醇的药片(他汀类)吗?

NICE一般建议在未来10年内患心脏病风险达到10%或更高的人服用他汀类药物。

这种可能性是由医生使用的QRISK2计算器计算出来的。

NICE建议糖尿病患者[150]

  • 考虑对所有成人进行他汀类药物治疗1型糖尿病
  • 提供他汀类药物给任何有2型糖尿病在未来10年内罹患心脏病的风险达到10%或更高

他汀类药物的起始剂量应为阿托伐他汀20mg,除非患者不能耐受。

他汀类药物已被证明可以预防主要的心脏事件,大约每100人中就有1人服用3年。他汀类药物可能会引起一些人的副作用,如肌肉疼痛、头痛或记忆障碍。

如果有副作用,请向医生咨询。如果他汀类药物有副作用,一旦停止服用,副作用就会消失。

是否服用他汀类药物应由你和你的医生达成协议,你有权接受或拒绝服用他汀类药物的提议。

预防高胆固醇

健康饮食经常锻炼身体会降低胆固醇水平过高的风险,总体上对你的健康有益。

我在哪里可以学到更多?

胆固醇经常是一个丰富的讨论来源糖尿病论坛从其他糖尿病患者的经验中学习如何结合糖尿病和锻炼糖尿病和饮食

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