长途行走

糖尿病旅游:顶尖尖端

糖尿病旅游:顶尖尖端

在国外旅行之前,甚至在您自己的国家,每个人都需要计划。如果您是糖尿病,以及记住所有通常的假期清单(护照,防晒霜,门票等),还有其他值得考虑的因素。

这段旅行顶级提示是糖尿病旅行者。

在你离开之前

参观家庭医生,并确保您有任何推荐的疫苗接种。

除了让自己面临疾病风险外,如果不接种疫苗,许多旅行保险单将失效。

您的旅行社将能够为您提供建议,您的糖尿病团队与毒品冲突等任何细节等。

申请电子健康保险

申请EHIC(欧洲健康保险)卡(您可以在https://www.ehic.org.uk)你可以在一些欧洲国家获得免费保险。

告知您的旅游公司和保险公司您患有糖尿病。它们可能包括胰岛素的损失或替代。

糖尿病身份证或一块珠宝陈述你有糖尿病可能是一个好主意。

如果您需要注塑设备,并且您将其携带外国运输,建议携带一封信,说明其功能。

包装

储备糖尿病药物和胰岛素,服用量超过你的需要。如果你与伴侣一起旅行,确保他们在另一个案例中携带一半,以防一个案例丢失。

同样,请确保您携带手提行李。持有飞机的温度也可以变得非常低,导致胰岛素在极端情况下冻结,所以所有胰岛素和其他注射药物,都应该保持着你。

打包所有药物的清单。携带一个简单的急救箱。准备充足的食物和饮料,为任何延误做好准备,确保你不会过多地扰乱你的日常饮食。

即使你已经制定了胰岛素方案,也要准备好检测血糖的设备。在温暖的气候中,胰岛素的吸收速度可能更快。

旅程

如果您正在漫长的旅程,可能会影响胰岛素或多少。您的糖尿病护理专家可以帮助您规划和锻炼胰岛素剂量。

为交通延误做好准备。

如果您有备用时间来源,请在英国时间保持手表或手机上的时钟。这样,您将能够在正常饮食时期的速度努力工作。

随身携带食物和饮料,以弥补任何延误。

如果你带了甜味剂,你可能希望带上它们。还要注意,航空公司的膳食可能含有过多或不足的碳水化合物。建议与航空公司确认机上餐食的内容。

注意饮酒,带上无糖饮料是值得的。

旅行中的足部护理

如果您的脚在温暖的条件下膨胀,请确保使用舒适良好的鞋子旅行。

不要光着脚走路,尤其是在炎热的沙滩上。每天晚上和早上都要检查你的脚。如果出现水泡,请远离大海,用石膏覆盖并保持其清洁。

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