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2型糖尿病的危险因素

2型糖尿病的危险因素

有许多主要的风险因素2型糖尿病。虽然一些糖尿病风险来自我们的基因,但许多是可以预防的。

不幸的是,许多人不知道这些是什么,也不清楚它们的迹象。因此,下面列出了2型糖尿病的主要危险因素。

肥胖

肥胖是2型糖尿病的主要风险,全世界数百万人面临肥胖。英国近四分之一的成年人被记录为肥胖。

此外,这一数字在成人和儿童中继续攀升。

因肥胖而被诊断为2型糖尿病的儿童在世界各地都在增加。在英国,大约有三分之一的儿童属于肥胖。

缺乏锻炼和久坐的生活方式

久坐不动的生活方式如果没有足够的运动,会严重损害健康。

不运动通常会导致超重,从而导致糖尿病前期和2型糖尿病。

保持活跃降低胰岛素抵抗,帮助身体胰岛素更有效。

吃“西方”饮食

不健康的饮食是2型糖尿病的主要原因,因为超过90%的2型糖尿病患者超重。

所谓的西方饮食,依赖加工食品,低质量的脂肪和很少的纤维含量,被认为是糖尿病和糖尿病的主要原因代谢综合征

吃好,结合运动,可以预防或逆转2型糖尿病的发展。

选择一种健康的饮食有时会让人困惑,因为有很多混杂的信息,而所谓的“健康饮食”往往无助于选择健康饮食糖尿病食品这不一定是一个更健康的选择。

高血压

高胆固醇血压水平是许多疾病的风险,其中之一是2型糖尿病。这两种疾病都是艾滋病的主要症状糖尿病前期

妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病是另一个主要的风险,并且影响到大约2%到5%的怀孕妇女。

患有2型糖尿病的女性和她们的孩子在以后的生活中面临更大的患2型糖尿病的风险。

家族史

近亲患有2型糖尿病会增加你患糖尿病的风险。

不幸的是,你对你的基因历史无能为力,但你可以通过意识到2型糖尿病的症状

此外,许多少数民族更容易患糖尿病。

变老

随着世界人口老龄化,糖尿病发病率正在飙升。

不幸的是,我们年龄越大,患2型糖尿病的风险就越大。根据一些科学家的说法,随着年龄的增长,胰腺开始产生胰岛素的效率降低。

此外,身体对胰岛素的抵抗随着年龄的增长而增加。