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2型糖尿病的危险因素

2型糖尿病的危险因素

有很多主要的风险因素2型糖尿病。尽管一些糖尿病风险来自我们的基因,但许多是可以预防的。

不幸的是,许多人不知道这些是什么,或者清楚地了解它们的迹象。出于这个原因,下面列出了2型糖尿病的主要危险因素。

肥胖

肥胖是2型糖尿病的主要风险,全球有数百万人面临肥胖问题。据记录,英国有近四分之一的成年人患有肥胖症。

此外,这一数字还在继续攀升,成人和儿童都是如此。

因肥胖而被诊断为2型糖尿病的儿童数量在各地都在上升。在英国,大约三分之一的儿童被归类为肥胖。

缺乏运动和久坐的生活方式

久坐不动而又不进行充分锻炼的生活方式会严重损害健康。

不运动通常会导致超重,从而导致糖尿病前期和2型糖尿病。

保持活跃减少胰岛素抵抗,帮助身体胰岛素更有效。

吃“西式”饮食

饮食不健康是2型糖尿病的主要原因,因为超过90%的2型糖尿病患者都超重。

所谓的西方饮食,依赖加工食品,低质量脂肪和纤维含量,被认为是糖尿病和糖尿病的主要原因代谢综合征

吃好与锻炼相结合,可以预防或逆转2型糖尿病的发展。

选择一种健康的饮食有时是令人困惑的,有这么多混杂的信息,它往往没有帮助所谓的糖尿病患者的食物这未必是一个更健康的选择。

高血压

高胆固醇血压水平对很多疾病都有风险,其中之一就是2型糖尿病。这两种症状也是糖尿病前期

妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病是另一个主要风险,并影响约2%至5%的妇女怀孕。

那些患有糖尿病的妇女在晚年面临更大的患2型糖尿病的风险,她们的孩子也一样。

家族病史

如果你的近亲患有2型糖尿病,你患上这种疾病的风险也会增加。

不幸的是,你不能做太多关于你的基因历史,但你可以准备通过知道2型糖尿病的症状

此外,许多少数民族更容易患糖尿病。

老化

随着世界人口老龄化,糖尿病发病率正在飙升。

不幸的是,我们越老,患2型糖尿病的风险就越大。根据一些科学家的说法,随着我们年龄的增长,胰腺产生胰岛素的效率开始下降。

此外,身体对胰岛素的抵抗力随着年龄的增长而增加。

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